ダイエット食といえども美味しくないと続きませんよね(^^ゞ
今回、「ポスト朝バナナ」ダイエットとも言われている”しょうが豆腐ダイエット”を紹介します。
あさぎりの豆乳を使って、手作りしょうが豆腐にトライ(^o^)丿
停滞気味だった体重が落ちたので満足。
手作り豆腐は美味しくて、無理なく続けられたことが成功につながりました。
食べるのが大好きだから食事制限はしたくない、という人必見のダイエット法。
夕食のご飯をしょうが豆腐に置き換えるだけ。
豆腐のたんぱく質としょうがパワーで基礎代謝ＵＰ！
作り方）
①耐熱容器（皿）にあさぎり豆乳１００ｍｌと、にがり小さじ１、すりおろししょうが少々を入れて混ぜます。
②電子レンジで２分弱加熱すれば完成。（５００Ｗの場合）
しょうがを加熱して出来るショウガオールと呼ばれる成分は、食べたもののエネルギー燃焼力を高めます。豆腐も同じ作用があるので、温かいしょうが豆腐を食べると一緒に食べたもののカロリーをカットしてくれるのです。