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あさぎりの”豆乳”を使ったダイエット♪

2013年06月18日

ダイエット食といえども美味しくないと続きませんよね(^^ゞ
今回、「ポスト朝バナナ」ダイエットとも言われている”しょうが豆腐ダイエット”を紹介します。

あさぎりの豆乳を使って、手作りしょうが豆腐にトライ(^o^)丿
停滞気味だった体重が落ちたので満足。

手作り豆腐は美味しくて、無理なく続けられたことが成功につながりました。

食べるのが大好きだから食事制限はしたくない、という人必見のダイエット法。
夕食のご飯をしょうが豆腐に置き換えるだけ。
豆腐のたんぱく質としょうがパワーで基礎代謝UP!

(作り方)

‖冉容器(皿)にあさぎり豆乳100mlと、にがり小さじ1、すりおろししょうが少々を入れて混ぜます。

電子レンジで2分弱加熱すれば完成。(500Wの場合)

しょうがを加熱して出来るショウガオールと呼ばれる成分は、食べたもののエネルギー燃焼力を高めます。豆腐も同じ作用があるので、温かいしょうが豆腐を食べると一緒に食べたもののカロリーをカットしてくれるのです。

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